每天2個訓練環節,總共6.5小時 + 每天1次調節身體訓練 /心理訓練
技術 - 控球, 傳球,接球,射球及頂球
賽前戰略 - 通過數字了解足球的動態。 1對1,2對2和11對11的訓練,包括攻擊,防守和傳球
比賽時的戰略 - 比賽速度,陣型,改變進擊位置,隊型,施壓
具體動作 - 學習不同位置所需用到的特別技能。跑動,清理空間,傳送,防守對手和利用角度
身體訓練 - 最大幅度提高速度和敏捷性,增強力量,增強忍耐力,有氧能力並減少受傷情況
心理訓練 - 賽前常規,準備,情緒控制和解決不利情況
如果學生想要改善特定領域能力,可以選擇再額外參加 :
力量訓練
速度訓練
心理和視力調節
營養教育
領導力培訓
ESL教育
SAT / ACT教育